失語

市井に生まれ、そだち、生活し、老いて死ぬまで

我が美容覚書

サブウェイに感動

推しのネイリストさんがサロンからいなくなってた…どうしよう…。もうずっとその方が良かったのに…泣いちゃう。 また一からネイリストさん探しか…つらい。 気を取り直して…また脂質のことでも書くか。 サブウェイ 先日出先でランチせねばならず、「ど、どうし…

低脂質でおすすめメニューとウェア

最近買ったウェアたち~。 何用だろうが新しい服はテンション上がるし、形から入るのって大事よね。ゼクシィミックス可愛いのでおすすめ。 最近、音楽だけじゃなくてファッションも韓国勢すごいが、ウェアもいいんだよね。 昔、一世を風靡した(ていうか安く…

低脂質でおすすめ食材 2

低脂質と筋トレ生活、ちょうど初めて一か月ほど。 傍目にはわからないことは重々承知として、かなり体脂肪が落ちてきました(体重計の数値はあまりあてにはならないらしいが)。 食事を変えるときは常に飢餓感に苛まれるのでは…と心配してたのに、全くの逆で…

最近の購入品がひどい

最近のおしゃれがトレーニングウェアを買うかネイルをするか美容室に行くかだけになっている…。服を全然買っていない。 とりあえず最新のohoraフット見て。ティントタイプだから赤でも重すぎなくてかわいい。 新しいネイルにしたのを見た家族に、「もうサン…

低脂質でおすすめ食材

本当に徐々にだけど、体が変わってきました。何事も継続ですわな、結局。 激しい食事制限をしてるわけじゃないので、ガクッと体重や体脂肪が落ちることはないけど、長い目で見たらそのほうが健康的。とはいえ、何も成果が感じられないとモチベーション下がる…

今回のメガ割購入品

最近ベースメイク事情がだいぶ安定してる。 ちゃんとやる日はespoirかポルジョの下地、&beのファンシーラー、NARSのリキッド。在宅勤務中は、日焼け止めだけ、ベースだけ、MiMCのリキッドーリーだけのどれかって感じ。 今はとにかくNARSがお気に入り。 自分…

わたしがやっていたスクワットは何だったのか

さてさて、運動のほうについて。 わたしのちゃんとした運動歴は高校の部活が最後。 中学でバレーボール部、高校で少林寺拳法部と所属して、そのときは筋トレやら走り込みやら毎日のようにやってたけど、大学以降はたまにジムに行ったりしたもののなかなかモ…

体について知る

怖いね、タイトル。 きちんと食事を学んでいくうちに、人生で幾度となく聞いた「結局食事と運動」ってのがやっと自分のものとしてわかるようになってきた。 どんなにいい食事をしても極端な運動不足じゃ筋肉は衰える一方だし、運動だけ頑張っても食べるもの…

食事革命

ちょっと旅行記はお休み。いうて、はいむるぶし内ではリラックスしすぎてそんなに写真がない…。 閑話休題。最近、脂質制限、というか脂質を意識した食事をしております(病気とかではないよ)。 食事管理アプリ“あすけん”はずっと入れてて、思い返した時だけ…

気づけば盆

お盆。お盆に仕事するの好きだ。出勤してる人少ないときに仕事するの好きなんだよね。 おじいおばあも全員東京だし、帰省という概念がなかった我が家。子供の頃は夏休みのど真ん中、友達みんな田舎に帰っちゃって遊ぶ人いなくてつまんなかったな。 今みたい…

我がスキンケア -その 5-

ちょっとここから時間が経ったので近況を。 夏場で汗かく+マスク荒れでトラブル増えたので一旦余剰ケアは中止。夜は化粧水と保湿、朝はそれに日焼け止めだけにしてたらだいぶ回復しました。 自分的に安心して使えるアイテムがだんだんわかってきた。 ナイア…

風呂は君を後悔させない

コストコ、これ書き忘れてた。 2.5㎏のエプソムソルト!かなり発汗するからエプソムソルトはずっと欠かさないようにしてるんだけど、破格。 このでかさで1,000円くらいなんだよ…すごいよ。買う日によっては700円くらいの時もあるらしい。 ヒマラヤンソルト(…

まつ毛の束感を出す方法

最近まつげを束にするの流行ってるじゃないですか。ちょっと前まで長くて繊細、みたいのが主流だったのに。 このマスカラ、本当にピンセットなしでこんな束感まつげが作れるなら欲しすぎる…。6/20〜新発売された「キングダム 束感カールマスカラ」。コームと…

夜用パウダーとまつげティント

最近美容系のこと全然言ってなかったっけ?どうだっけ?暑すぎて正直化粧どころじゃないってのはあるよな…。 そんな中でも最近買ったもの。資生堂の寝る前にも使えるパウダー。 熱帯夜でもきちんとスキンケアはしなきゃだけど、保湿剤や汗のベタつき気持ち悪…

派手なものを選ばない理由

自分に付加価値を足すもの(メイクやファッション、貴金属)に関して「(性格や周りの友達の雰囲気の割には)結構保守的だよね」と言われることの多い私。 確かにそのもの自体がド派手とかインパクト絶大とかっていうアイテムを選ぶことってあまりないし、ヘ…

ohora2回目!

ohora付けて気付いたら1か月くらい経っていた…。すごい。一個も剥がれなかったよ。 そろそろチェンジしようってことで2回目! うまくやれば1セットで2回はできそうだけど、新しいデザイン試してみたかったのでポチ。親指はべっ甲ぽいマーブルで他の指はシロ…

オキュバイト、始めました

友人の家にお邪魔したときに作ってくれたメキシカン・グリルド・コーンなる食べもの。 辛くて酸っぱくて甘くて真夏に最高!うまかった。 あまり夏バテして食欲落ちたりするタイプではないけど、さすがに今年はやばい。そんな中人が作ってくれたご飯て本当に…

不快、マスク荒れ

マスク生活ももう長いこと続いてますが…遂に!マスク荒れなるものになった。 小さい吹き出物はできるし、とにかく痒くて不快。湿気+マスクの摩擦でメイク崩れがひどいのを阻止しようとしっかりめにメイクしたのがあだとなったか…悲しい。 ちょっと前に買っ…

ohora初体験

アットコスメの懸賞で気になってたジェルネイルシール、orohaが当たった~!わーい! フットネイルのシール(ゴールドグリッター)のシート1セット、ランプ、トップジェル。 開けるとこんなん。 今までも何度かネイルシール試してきたんだけど、どうも根元や…

梅雨入り2022

関東まだ梅雨入りしてないってまじですか?こんな雨…ジメジメ…寒々しさなのに…。 って書いてる矢先に入ったみたいだわ。雨が大事なのは十分承知だがどうしても調子悪くなるんで、適度に力抜いてやっていきたい。 わたしの場合はむくみとだるさ、耳鳴りと眠気…

ネイルチェンジと担々スープ

久々に歯が痛い日々が続いており野菜が噛めない。そういうときは汁物に頼るのが正解です。 歯痛のとき、体重調整したいとき、端野菜を始末したいとき…良く作ってるのが豆乳担々スープ!紹介してもいいか?うまいから。 材料 ごま油 にんにくみじん切りでもペ…

味噌玉に支えられし我が食卓

お野菜生活、続報。 ちょっと野菜とはずれるんだけど、“常備菜”のプレッシャーが苦手なわたしが作り続けている味噌玉。知ってる? 絵面が地味過ぎる 数年前に流行ったよね。 簡単に言えば味噌+出汁(になるものならなんでも)+具材(水分の少ないもの)を…

自分をアゲるもの ー歯列矯正編 14ーまだまだ終わらない

まだ終わってないんすよ…。 微調整が続いております。お金のために引き延ばすような先生ではない(と信じてる)ので、先生の細かいこだわりを説明してもらってモチベが下がらないように頑張っております。 なぜそこまで細かい調整をやってるかと言うと、もと…

クリア×チェリーで失神

見て! クリア×チェリーってアンタ。まじでかわいい。 女児力高めなコスメライフ pic.twitter.com/2ejptTi4Vq — ちこえ (@chicoecco) 2022年5月21日 このちこえさんのつぶやきを見て、え、やばい…となって即探したFlowerKnows、CHERRY LOVEのアイシャドウパ…

薬膳すごい

結果は今度書くね~的なやつ、書くか。 まずこれな。バズ薬膳レシピ。毎日地道にスプーン1杯食べまして、そろそろ一か月。 勘違いか…?とも思ったけど、やはりハリが出たのは間違いなさそう。すごい。驚いたのが、美肌っていうよりも花粉でカサカサになりが…

“やってみたいこと、現実編”を実行

これに近いことをやってきたぞ。 有給でなく普通に休みの日なのが悔やまれるが。今回はよくサウナー界隈で聞く“タイムズ スパ・レスタ”に初めて行ってみた。池袋は街自体(というか駅前)があまり得意じゃなくてなかなか行かないけど、今回はここに直行直帰…

我がUV対策

そろそろ本格的な紫外線対策が必要になってきたね。 悲しいかな、わたしが中学生くらいまでは日焼け止めは“日差しが強いときにだけ塗るもの”って感じの前時代的考え方。幸いだったのは室内の部活だったことくらい。 なのに肌老化の原因の大半が紫外線だって…

我がiHerbおすすめーその 5ー

円安でiHerbがやばいことになっとんのよね。でもいつも飲んでる青汁は買わないわけにいかないし…と思いポチリ。 他にもいくつか買ったよ。 ヘアスプレー 頂いたukaのヘアスプレーがなくなってしまったのと、完全に見た目で「なにコレ…おもろ……お、でも割と評…

自分のコーピングレパートリー

簡単なことでいいから、やると少しだけ元気が出たり落ち着くリストを持ってるといいよってのはカウンセラーから教わったこと。 「コーピングレパートリー」は、ストレスを感じた時に効果がありそうなことを、とにかくたくさん書き出しておくのがコツ。 例え…

黒ゴマ2:クルミ2:松の実1

GW。皆さまどう過ごしたかな?毎日仕事だった人も、連日遊び呆けてた人も、こもりっぱなしだった人もひとまずお疲れ様です。 わたしもまあちょこちょこ出かけたりしたけど人混みは無理なので静かに過ごしました。 前半は天気悪かったので(というか今年天気…