母の日用にポーチを編みました。 とはいえ、うちのマミーはよく言えばシック、悪く言えば驚くほど地味な趣味なので全然好みじゃなさそうなのだが。ま、プレゼントなんて自己満なのでね。 そんなわけで子供の頃は黒、茶、紺とかばっかり着てた。レースとかフ…

また最近焼いている。 バナナブレッドに関してはもう数十と回焼いてきたので、最近はアレンジを加えてみたり。 気に入ってるのが、バナナを潰し切らないでゴロっとした状態にしておくのと、ミックスナッツを砕いたものを入れること。食感が色々楽しめていい…

ネイル変えましたわよ。 TikTokでこういうデザイン見てかわいい～！と思って。その方は全指にデザインしてたけどわたしはちょっと抑えめに。やっぱり白い部分が透けるくらいのクリアカラーが好みだな。 フットのほうは自爪ケアと思ってカラーはお休みしてた…

最近はエブエブを見に行ったり、エヴァのウインドシンフォニーを聴きに行ったりしていました。 各々の感想は気が向いたら書くとする。 またタイも食べた 年度末ということもあり予定が立て続いていて、ボディメイク的にはちょっとつらい場面が多い。 でもせ…

インスタのストーリーズで載せたやつ残しといて欲しいとのことだったのでこっちに。 歯のケアまとめです。ちょっと補足もしつつ。 リテーナーは常に口内にあるためこまめな洗浄が必須。普通の歯磨き粉で磨くと傷つくそうなので専用のものでケア。 あと「フロ…

三寒四温の日々、体もメンタルも結構きつい。 みなさん大丈夫ですか？ 桜も好きだけど、なんとく不安になる。この気持ちはなんだろうか。 春色を探して。 飛び越えて夏？ってくらいの多幸感。 今までこういうグラデって未体験だったけどかわいいね！浮いちゃ…

ダイエットとかボディメイクでぶち当たる壁って、 「続けられない」 が断トツじゃない？どうですか？ 「ちょっとやばいかも…」で、急に運動したりごはん抜いたりっていう経験は多くの人があるはず。健康診断の日までに痩せればいい、とかならその方法でも成…

最近好きなもの。 ずっと気になっててやっと買ったピーナッツパウダー。 PB2 Foods, PB2、粉末ピーナッツバター、6.5 oz (184 g) 人気だけど謎に疑心暗鬼だったの。「だって粉じゃん…」と思って。 でも「ピーナッツバターが食べたい、しかし脂質が高すぎて食…

たまに「糖質制限って痩せるの？」って聞かれる。 糖質制限って、ざっくり言うと主食（穀物類からなる炭水化物＋食物繊維）を減らすこと。 わたしがやったのは、“脂質制限”のほうです。油を減らすほうね。この二つでどっちがいいかなんていう議論も、ボディ…

実はまだ難航していた担当ネイリストさん探し。 やっぱり腕がいまいちだと、変えたてはいいんだが日々過ごす中で微妙～に気に入らない箇所がいくつか出てきてなんとなくモヤモヤ。 浮きが早い（そもそもジェル自体が分厚い）ので1週間程度でひっかかりが出て…

このあたりちょっとアップデートしようかな。 カッテージチーズ 焼き芋 塩麴 体重計によりバラつきはあるものの（驚くほど違うのよ、これが）、最近の体脂肪率は20％いくかいかないか。 自分で鏡見てもまだまだ理想通りとは思わないし（部分的にはある）、こ…

先日こんなことがありましてね。 わたし「きんに君のこと信棒してるからさ、体温以下の物は飲まないようにしてんだよね」 - 友「そうなんだ～。でも、それはいいの？」 わたし「え？」 - 友「いや、手に持ってるやつ」 キンキンに冷えたビールジョッキを持つ…

大好きゴロちゃんとこのロンTee。 かわよいね～。 もともと複雑なコーディネートするの苦手だしスタイルとしてもあまり好みじゃないし（見るのは別）…てところに加齢が加わりより拍車がかかっている気がする。あととにかく、冬はそんなことより着替えるのが…

さてさて、やっと終わりそう。 とにかく野菜の摂取量が増えた 水も増えた タンパク質も増えた 油の量をだいぶ減らし、摂るとしてもオリーブ油やアボカド、青魚、赤身肉などから 超加工食品は食べない 少しでもいいから動く 超寝る 5から7いってみよ～。 5は4…

わたし、ずっと疑っていたことがあったんですよね。 それは、「わたしにはシックスパックなんてもんは存在しないんじゃないか」ってこと。 運動部だった学生時代も、かなり痩せてておなかぺったんこだった時代もその片鱗すら見たことなくて。その状態でない…

ジム通いやパーソナルトレーニングなど、お金払ってボディメイクしてる人がおそらく1番言われるワード、 「なに目指してんの？」「なにになりたいの？」 まあ、言っちゃう気持ちもわからんでもない。特に女性はすごく言われるはず。が、さすがに聞き飽きた。…

年明けてんですけど、っていう。まあ気にせずやっていきましょう。 とにかく野菜の摂取量が増えた 水も増えた タンパク質も増えた 油の量をだいぶ減らし、摂るとしてもオリーブ油やアボカド、青魚、赤身肉などから 超加工食品は食べない 少しでもいいから動…

円安が若干だけ落ち着いてきたので、リピート品以外にもちょこっと購入。 チャワンプラシュ iHerbをボーっと見てたら出てきて、興味本位で買ってみたインドのスーパーフード。インド政府も推奨している食品らしい。 2000年前の記録されている中でも古いスー…

さてさて。 わたしはおせちがあまり得意ではない＆実家でもそんなに出たことないので、栗きんとんだけ買って数日後にはこんな感じで食べてます。 あれば、数の子はわさびマヨ、黒豆はチーズと合うのでそんな感じのアレンジして食べ切ることが多いかな。 お雑…

ちょっとベスコス休憩して久々にボディメイクというか食事系を。 食事を見直し中、圧倒的に摂取量が増えたのが、野菜と鶏むね・ささみ。 野菜の量は基本的にこの炊飯器スープやポタージュでまかなってるけど、「ビタミン・酵素などそのまま摂るために生野菜…

さて続き。 スキンピールバーの黒 マジョマジョのまつげティント M.A.Cのリップガラス スキンピールバーの黒 コスメではないね。 角質ケアと言ったらこれなのでは？ってくらい王道なのに長いこと使ってなくてトライアルセットをポチ。 4種の中でも初めて使っ…

ベースメイクが終わったとこで細かいとこいきますかね。 Diorのペンシルライナー Diorのハイライト Diorのペンシルライナー ここでも書いたやつ。 今までなんとなく避けていたペンシルライナーが良かったっていう話。 わたし、瞬きと涙が多いようで本当にラ…

べスコスの時期ですわね。1年はあっという間なのに、1月のことはあんまり思い出せないな…。 今年はここ数年同様歯にお金をかけたのと、パーソナルジムに通い始めたことでボディメイクと食事（特に自炊）に投資した1年だったため正直スキンケアやらコスメやら…

最初に作ってもらったリテーナー壊れてたって言ったじゃないですか。 応急処置で直してもらったやつ2週間使ってたけど特に問題なく。そこに新しいの来たんで結果2個持ちになってラッキー！ そんなこんなでまあまあリテーナーにも慣れてきたところで、ここで…

さてさて、ホワイトニングやってきましたよ、と。 矯正中はできないので数年前に一度オフィスホワイトニング（歯科でやる医療用高濃度の薬剤を使うもの）をして以来。歯磨き粉でケアしてはいたがやはりそれだけでは限界があり（あと体質…というか歯の質にも…

リテーナー、大変ですわ。これは。思った以上に。 着色してもいいってんなら別だけど、衛生面も考えると水以外を口に入れるときは基本外さなきゃなので飲み物の種類を制限するか、飲むたび外すかの二択。 一人のときは面倒だがまだいい。問題は人との外食時…

ブラオフして一旦落ち着いたので矯正が終わって思ったことを書こうかな。 まず、矯正は魔法ではないってこと。 わかってるようでも必要以上に期待してしまったりするもの。わたし自身、矯正を決断・実行して本当に良かったと思ってるし人生の中でもかなりい…

外れました、矯正。まだ、なんだかふわふわした気持ちというか、不思議な感じ。 「はいじゃあ、外していきますね～」って結構ラフな感じでブラケットをバッキバキ外していく先生。かなり痛いって噂聞いてたけど、衝撃はあるものの痛みは全然感じず。 そのあ…

甘いもの苦手なのにお母さんが作ったのなら食べられるんですがそういう食べ物ってあるよね。 中でも好きなのがバナナマフィン。しっとりどっしりで一個食べれば満腹になるような、おしゃれじゃないけど素朴でホッとするマフィン。 寒くなると食べたくなるけ…

行ったらあれ買おうこれ買おうと思っていて、着いたらすべてが忘却の彼方に飛ぶことでお馴染みの、KALDI。おすすめされてるワイン買って、家で「なぜ…」となるやつ。 みなさんお気に入りありますか？ 十割そば レモネード ローズヒップティー トムヤムクンヌ…