日焼け止めについての熱い気持ちは伝わったと思うので、ここからは＋αで使ってるアイテムだよ。 基本的なことはこの方のTwitterにうまくまとまってるので参照してちょ。 Drや化粧品開発者も勧めているだけあってレチノール,ナイアシンアミド,セラミド,VCは凄く良い美容成分。適度に美容医療をやって家ではこれらの成分主体でスキンケアすると肌の調子が良くなり安定してるのを実感出来てる。
フェイスパックね、私ももちろん大好きなんですよ。 ただかかりつけの皮膚科の先生に「いつも肌が乾燥してる人ってフェイスパックやりすぎて肌がふやけちゃってる人が多い。バリア機能が下がって荒れやすくなるし、自分の水分は自分で作り出せるようになったほうがいい」って言われて目鱗。 確かに、パックって使った最初は調子いいのに何日か経つとむしろ荒れることがあって「合わない成分が入ってたんだ」って思ってたの（もちろんそれもゼロじゃないんだろうが）。なのに、肌が弱ってたんかーい！って。 なので明日は絶対化粧ノリ良くしたい！（実際キメが整ってハリは出るので）ってときにだけ使うように変えました。 そんな中で好きなのは結局メディヒールシリーズ。トラブルが起きづらいし保湿力がすごい。 メディヒールは正規品でも品質ランクがあるって知らなかった…廉価版「HEALING」は正規品として安く売られてるけど、防腐剤等も入ってるから気になる人は要注意⚠️高品質のEX(韓国公式正規品)・REX(韓国オリヤン正規品)・JEX(日本正規品)を選ぶのがおすすめ！だからたまに効果が微妙な時あったんだ😭 pic.twitter.com/kiZ2QsY4Lg
これ見て慌てて自分が買ったのの確認したよね。全く！私はEXが一番合う気がしてる。 FEMMUEとかもたまに買うが、素材がなんかわけわからんしベッタベタになりすぎて「これは…クリームを塗ったほうがいいのでは？」ってなるので個人的にはあまり好きではない。
私の場合は美容液だパックだってやりすぎると確実に荒れるので、そのときの状態に合ったもの1~2個足す感じ。
Twitterで人気の製品(5千円以下)を上記4つの成分別でまとめたので参考までに。 pic.twitter.com/OJCzP0UkhF1.フェイスパック
なんか”美容やってる感”あるし、実際肌もっちもちになるしね。
毎日使ってもペッカペカの美肌の人は、お肌つよつよの民だと思ってください。
一番有名な青いやつとティーツリーのが好きです。
例外だと、乾燥しやすい温泉とかホテルステイにはパックを持ってくよ～。
旅行中は大体酔ってるから、スキンケアには時間かけず付けてる間に髪乾して時短。
2.ナイアシンアミド
最近かなり話題の成分、ナイアシンアミド。
穏やかな効果なのにわりと万能ってイメージ。
私が買い始めたときは国内の製品が全然なくてThe Ordhinaryをリピート買いしてたけど、最近かなり選択肢が増えてるね！
ナイアシンアミドは優秀
— ちゅる美@元美容外科カウンセラー (@tyurumi3) 2021年9月10日
厚労省の認可受けてるし論文も沢山あるしレチノールの刺激軽減するし、そして欲しい効果全部詰まってる！
コラーゲン合成→しわ改善
セラミド合成→バリア機能UP
皮脂抑制→ニキビ予防
メラニン生成抑制→美白
Twitter等で見かける5千円以下の製品はこれ↓。色々欲しくなる… pic.twitter.com/yc3ky2BApO
何かで10%以上のものが効果的って読んだのでそうしてるが、ボディ用とか用途に合わせて選ぶと良さそう。
私はよくわからない極小のブツブツに効果あり。先輩もザラつきが消えた～って言ってた。シミシワたるみ、美白にも効果が期待できる上に刺激が少ないので持ってて損はないのでは？って感じ。安いし。
3.レチノール（ビタミンA）
これもバズ成分なのでアタイがどうこう言うまでもないな。
アメリカ皮膚科学会もこう言ってますし。とりあえずシワに効果があることがわかってる成分。
ただ、使い方がむずい。これに関しては一回ちゃんと医師の話を聞くべきだと思う。
最も効果的な製品を選ぶため、配合成分に注意を払う。例えば、にきびになりやすい肌には過酸化ベンゾイルまたはサリチル酸配合の洗浄剤を、また小じわにはレチノールを含む製品を選ぶ。
有名なのはエンビロンとかゼオスキンかな？私はその辺のドクターズコスメに手を出したことないのでわからないけど。
ビタミンAって一口に言っても実は色々な種類があるんよね。
ビタミンAが一人歩きして自分が何を使ってるか知らない方が多いので改めて。パルミチン酸などの◯◯酸レチノールは紫外線に強くなる守りのビタミンA。レチノール/レチナール/レチノイン酸の3つは、紫外線に対して弱くなる攻めのビタミンA。ターンオーバーを促すのでシワ、ニキビ、色素沈着etcを改善。 pic.twitter.com/C3rwNPciV2
— ユナ@美容皮膚科 (@yuna_plusnurse) 2021年10月29日
始めは皮膚科で「トレチノイン（レチノイン酸）使ってみたいんです」って言ってちっちゃいの買ってみたんだよね。その際に結構真剣に使い方の注意をされたから「あ、生半可に使っていいものじゃないんだな」って思って。
なんとなくごわつく口周りにとりあえず塗って数日。グロすぎて載せられない。とんでもない皮むけ。一応下調べしてたからそうなることはわかってたけど、それでもすごい。在宅＋マスクじゃないと到底無理ってくらい。
逆か、コロナだから流行ったんか。
とにかくピーリング力がすごいからつるっつるになるし、シワやシミに効く。ただ本当に強いので濃度を考えながら取り入れるのが一番いいよね。
そして冷蔵庫保管が基本（化粧品はその限りではない）だから、取り扱いもちょっと大変。そんな経緯もあって、今は顔にたまーにMurad、体にはiHerbのを使ってるよ。
ただ、これに限らず、レチノールは妊婦さんや妊娠希望の方には禁忌なので何事も使う前にちゃんと調べる＆医師に聞いてね！鉄則よ！
どうしよう、終わらない…
