たまに「糖質制限って痩せるの？」って聞かれる。 糖質制限って、ざっくり言うと主食（穀物類からなる炭水化物＋食物繊維）を減らすこと。 わたしがやったのは、“脂質制限”のほうです。油を減らすほうね。この二つでどっちがいいかなんていう議論も、ボディ…
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