先月のチークネイルが気に入りすぎて、バージョンアップデザインにしてもらった。 先端水色の細フレンチにラインストーンを足して♡ファーバッグとの相性抜群でかわいい。 やはりネイルは心のカンフル剤だな～と思う。安くないし、そこそこの頻度だし、この分…

仁王立ち感やばいけど、見て。コルセットや矯正下着なしでここまでウエスト絞れたよ。 継続は力なり…！ 食事と筋トレは過去書いた通りなんだけど、ウエストに関して実は一番大事だったかもと感じてるのが姿勢とストレッチと呼吸法（一つじゃないんかい）。 …

自分でもかなり驚いているが、8月からダイエットというかボディメイクを始めて、揚げ物やカップ麺、ファストフードなどのジャンクフード（いわゆる超加工食品）をほぼ食べていない。 「気にせず食べてください」と言われた沖縄旅行ですら、すごく我慢したと…

さてさて今年も冬の足音が…。腹巻のことはこの間書いたけど、今年版も書いちゃうよん。 1.レッグウォーマー 2.最近お気に入りの入浴剤 3.耳ほぐタイム 4.よもぎ蒸しセット 1.レッグウォーマー わたし世代だけなのか、レッグウォーマーってファッション的に謎…

みんなもう忘れてたでしょ、わたしが矯正してること。 遂に、リテーナー（矯正後の歯を保定させるやつ）の型取りをしました。まだそこ。若干の二日酔いであのネチャネチャしたやつと変な器具何回も口の中に入れられて死ぬかと思ったね。型取りの方法、もうち…

今年買ってよかったもの（これはまた別途書こう）の中でも上位に入る、POTETEのヘアドライタオル。 最初ライトグリーンを自分に、ライトパープルを友だちに購入。 似たようなアイテムはたくさんあるけど、とにかく色合いと刺繍が可愛くて。 そして使ってみた…

朝、スタバのお姉さんがネイルを褒めてくれた。数日前に変えたチークネイル。ワンホンちゃん（中国のインフルエンサー）界で流行ってるらしい。 本当かどうかはどっちでもいい、かわいいので。 そういうとき、わたしは一切謙遜しない。「ありがとうございま…

寒い…寒すぎる…。 でも、うれしいのが、猫がひっついてくること。 夏でも近めの距離で寝てはくれるけど、布団には入ってこないので猫と触れ合いながら寝られるのは至高です。 尊（たっと）し。 さてさて。 先日パーソナル始めた時との比較写真撮ってもらった…

かなり久しぶりにランジェリーのことを。 ウォルフォードのストッキング 秋になったので足元アイテム気になるよね。去年買って驚いたのがこれ。 今までスルーしてた（というか、ストッキングに5,000円近くも出せない…と思ってた）伊勢丹のレッグウェアコーナ…

鍋がおいしい季節ですね。 友人宅でみぞれ鍋。昆布と海鮮で出汁を引いたので味付けはほんの少しで十分だった。うまかった～！ その他にも野菜とキノコもりもりで（大量の飲酒以外は）とても健康的な食卓でした。 鍋。 鍋って本当に万能じゃないですか？満腹…

さてさて、パーソナルトレーニングも二か月が経過しまして、思ったこと。 「わー！正しい方法でやれば本当に痩せる（体って変わる）んだ」ってことと、「二か月で他人にわかる程の変化はないな」ってこと。 これこそ個人差で、元の体型やどのくらいやりこん…

推しネイリストさん不在ながら（退職された模様…涙）、そのままのわけにもいかずネイルチェンジしてきました。 ぶどうの皮のような赤茶。最初はゴールドで細いフレンチにしてもらおうかなと思ったけど、ちと渋すぎ…？と思いクリアのストーンに。 小さめのク…

を、紹介するよ。 AYURA オイルシャットデイセラム 涼しくなってきても、マスクのせいでやっぱり小鼻と頬の崩れ気になるな～と思ってたところに見つけたこのセラム。 毛穴パテ系のアイテムってどうもいい思い出なくて、なかなか気に入ったものに出会えず。結…

推しのネイリストさんがサロンからいなくなってた…どうしよう…。もうずっとその方が良かったのに…泣いちゃう。 また一からネイリストさん探しか…つらい。 気を取り直して…また脂質のことでも書くか。 サブウェイ 先日出先でランチせねばならず、「ど、どうし…

最近買ったウェアたち～。 何用だろうが新しい服はテンション上がるし、形から入るのって大事よね。ゼクシィミックス可愛いのでおすすめ。 最近、音楽だけじゃなくてファッションも韓国勢すごいが、ウェアもいいんだよね。 昔、一世を風靡した（ていうか安く…

低脂質と筋トレ生活、ちょうど初めて一か月ほど。 傍目にはわからないことは重々承知として、かなり体脂肪が落ちてきました（体重計の数値はあまりあてにはならないらしいが）。 食事を変えるときは常に飢餓感に苛まれるのでは…と心配してたのに、全くの逆で…

最近のおしゃれがトレーニングウェアを買うかネイルをするか美容室に行くかだけになっている…。服を全然買っていない。 とりあえず最新のohoraフット見て。ティントタイプだから赤でも重すぎなくてかわいい。 新しいネイルにしたのを見た家族に、「もうサン…

玄米パック バナナ オイコス きのこミックス冷凍 おでん 本当に徐々にだけど、体が変わってきました。何事も継続ですわな、結局。 激しい食事制限をしてるわけじゃないので、ガクッと体重や体脂肪が落ちることはないけど、長い目で見たらそのほうが健康的。…

最近ベースメイク事情がだいぶ安定してる。 ちゃんとやる日はespoirかポルジョの下地、＆beのファンシーラー、NARSのリキッド。在宅勤務中は、日焼け止めだけ、ベースだけ、MiMCのリキッドーリーだけのどれかって感じ。 今はとにかくNARSがお気に入り。 自分…

さてさて、運動のほうについて。 わたしのちゃんとした運動歴は高校の部活が最後。 中学でバレーボール部、高校で少林寺拳法部と所属して、そのときは筋トレやら走り込みやら毎日のようにやってたけど、大学以降はたまにジムに行ったりしたもののなかなかモ…

怖いね、タイトル。 きちんと食事を学んでいくうちに、人生で幾度となく聞いた「結局食事と運動」ってのがやっと自分のものとしてわかるようになってきた。 どんなにいい食事をしても極端な運動不足じゃ筋肉は衰える一方だし、運動だけ頑張っても食べるもの…

ちょっと旅行記はお休み。いうて、はいむるぶし内ではリラックスしすぎてそんなに写真がない…。 閑話休題。最近、脂質制限、というか脂質を意識した食事をしております（病気とかではないよ）。 食事管理アプリ“あすけん”はずっと入れてて、思い返した時だけ…

お盆。お盆に仕事するの好きだ。出勤してる人少ないときに仕事するの好きなんだよね。 おじいおばあも全員東京だし、帰省という概念がなかった我が家。子供の頃は夏休みのど真ん中、友達みんな田舎に帰っちゃって遊ぶ人いなくてつまんなかったな。 今みたい…

ちょっとここから時間が経ったので近況を。 夏場で汗かく＋マスク荒れでトラブル増えたので一旦余剰ケアは中止。夜は化粧水と保湿、朝はそれに日焼け止めだけにしてたらだいぶ回復しました。 自分的に安心して使えるアイテムがだんだんわかってきた。 ナイア…

コストコ、これ書き忘れてた。 2.5㎏のエプソムソルト！かなり発汗するからエプソムソルトはずっと欠かさないようにしてるんだけど、破格。 このでかさで1,000円くらいなんだよ…すごいよ。買う日によっては700円くらいの時もあるらしい。 ヒマラヤンソルト（…

最近まつげを束にするの流行ってるじゃないですか。ちょっと前まで長くて繊細、みたいのが主流だったのに。 このマスカラ、本当にピンセットなしでこんな束感まつげが作れるなら欲しすぎる…。6/20〜新発売された「キングダム 束感カールマスカラ」。コームと…

最近美容系のこと全然言ってなかったっけ？どうだっけ？暑すぎて正直化粧どころじゃないってのはあるよな…。 そんな中でも最近買ったもの。資生堂の寝る前にも使えるパウダー。 熱帯夜でもきちんとスキンケアはしなきゃだけど、保湿剤や汗のベタつき気持ち悪…

自分に付加価値を足すもの（メイクやファッション、貴金属）に関して「（性格や周りの友達の雰囲気の割には）結構保守的だよね」と言われることの多い私。 確かにそのもの自体がド派手とかインパクト絶大とかっていうアイテムを選ぶことってあまりないし、ヘ…

ohora付けて気付いたら1か月くらい経っていた…。すごい。一個も剥がれなかったよ。 そろそろチェンジしようってことで2回目！ うまくやれば1セットで2回はできそうだけど、新しいデザイン試してみたかったのでポチ。親指はべっ甲ぽいマーブルで他の指はシロ…

友人の家にお邪魔したときに作ってくれたメキシカン・グリルド・コーンなる食べもの。 辛くて酸っぱくて甘くて真夏に最高！うまかった。 あまり夏バテして食欲落ちたりするタイプではないけど、さすがに今年はやばい。そんな中人が作ってくれたご飯て本当に…